29 de abril de 2015

Cursa solidaria Esplugues 5k: 4º de la general por cobarde

El domingo 26 de abril, la localidad de Esplugues de Llobregat, celebró la 5ª edición de la carrera solidaria de sant Joan de Deu. Esta iba a ser mi 4ª participación, en una carrera que se me da bien, con la que tengo buen feelling, pero que de alguno manera creo que me debe algo, después de ser 6º en mi primera participación, 2º en la segunda y 4º en la tercera.

La organización, como en todas las ediciones, está perfecta. Precio low cost, servicio duchas, bolsa del corredor normal, circuito bien señalizado (a excepción del km 2 que se adelantaron bastante en poner el cartel). Os aseguro que es difícil encontrar en Barcelona carreras con esta relación calidad precio.

Llegaba a la carrera con ganas después del resultado de la carrera del Corte Inglés. Me estaba encontrando bien entrenando y si todo iba según lo previsto esperaba volver a casa de Esplugues con un buen resultado. Es un circuito que me va muy bien, que me gusta y en el que sabía que estaba obligado a estar entre los mejores de la carrera.

Me despertaba con ganas. Desayuno con mis nuevos cereales de Kamut, de la tienda de comida ecológica chefs Barcelona ( www.chef-s.es ) , en breve os presentaré a mi nuevo colaborador, 

y salida hacia la carrera. Una vez en ahí, últimos preparativos, ampolla de Totum Sport e inicio del calentamiento, que iba a compartir con Miguel. Buenas sensaciones, me encontraba muy cómodo y fluido, así que de momento todo parecía estar en su sitio.

Una vez en la salida, ya veía que no iba a tener ninguna opción de luchar por la victoria. Estaba el marroquí Agouza, así que sino le pasaba nada, el primero estaba claro. Aun así quería intentar estar cerca de él. Con la carrera en marcha, los primero 200 metros fueron una locura total.



Mohamed salía como un auténtico tiro y rompía la carrera en mil pedazos. Quise de salida meterme cerca de los primeros, pero ese ritmo era demasiado para mi. Estaba ocupando la 7ª posición y me llevaban muy collado. 

Mohamed primero, 2 perseguidores, otros 2 perseguidores y yo al paso por el km 1, que lo haría a ritmo de 3:18. Al paso por el km 1,5 me colocaba 5º, muy cerca del 4º y cada vez más cerca del 2º y 3º. Tramo de bajada, donde para no perder la costumbre, volvía a perder bastantes metros con los corredores que me precedían, y ya estaba deseando llegar al tramo de subida. Por fin empezaba la subida. Ritmo rápido que me iba acercando al podium. Uno de ellos cede justo antes de coronar. Lo paso, y sigo recortando metros al que ocupa la tercera posición. Llego al km 3 4º y empieza otra bajada larga que me vuelve a distanciar del podium. No quería afogonarme en el tramo anterior de subida, pero hubiera sido el momento de sufrir para enlazar y exprimirse bajando con él. Paso el kilómetro cuatro con bastante tiempo perdido. Debo sufrir, es solo un kilómetro, pero ya no llevo la chispa de los kilómetros anteriores, y se que queda una subida larga antes de iniciar los últimos 200 metros ya en bajada. Inicio la última subida a ritmo, recorto algo, pero es mínimo la verdad. Cada vez queda menos a meta, y se me complica la  carrera. Últimos 100 metros de subido, intento cambiar, sin demasiado éxito. Pensaba que llevaba mejores piernas. Falso llano, ahora si que arranco con fuerza. Giro a derecha, tramo en bajada muy rápido. Ahora si estoy recortando metros a pasos agigantados, Zig zag derecha izquierda aun con alguna esperanza. Giro a izquierdas de 90º muy estrecho, que me rompe el ritmo por completo. Este giro nos iguala a los 2 y la recta de meta es muy corta. 

Salgo fuerte de la curva, pero me es imposible darle caza, y me toca conformarme con ser 4º de la general por segundo año consecutivo con un tiempo de 16:56. 

Pocas cosas me dan más rabia que acabar con fuerza y sensación de que me faltan metros para conseguir algo mejor. Ahora toca pensar en la siguiente que será el viernes en el Papiol, y esperar seguir con este punto de gracia que me permite disfrutar, si eso es posible, un poco más de las carreras. Porque no nos engañemos, a todos nos gusta estar bien y lo más adelante posible.


14 de abril de 2015

Cursa El Corte Inglés: 16º General

mis últimos metros, foto de CM Sigueme

El domingo 12 de Abril, se celebró en Barcelona, la tradicional Cursa del Corte Inglés. Este año, ha conseguido algo que parecía imposible, y era seguir aumentando el número de participantes. Vaya si lo han hecho, según he leído, la cifra oficial es de 81.014 inscritos. Ahí es nada. Y no solo han aumentado el número, sino que además como novedad de este 2015, todos los dorsales de los corredores populares llevaban también el chip incorporado. Esto ha significado, que la prueba de este año, sea la más numerosa del mundo, tanto en número de inscritos, como en número de corredores con chip. Para mi, confieso que es mi carrera preferida, el circuito me encanta y posiblemente es uno de los que mejor se adaptan a mis características. Además es una carrera que tiene un impacto sobre la gente no habitual al mundillo runner que pocos nos podemos imaginar. 

Un día entrenando con mi amigo Edu, recién llegado del Tour de Francia, y hablando un poco de el cicloturista me decía, "ya puedes hacer el 25 en un Tour, que el cicloturista te preguntará. Muy bien, el 25 en el Tour, pero, en la Quebrantahuesos que has hecho" Y si no has hecho la Quebrantahuesos no eres nadie. En el running sería algo parecido. Si haces un buen puesto en la carrera del Corte Inglés, puedes coronarte como un gran atleta, para aquellos que solo se ponen un dorsal el día de esta tradicional carrera. Y es así, puedes ganar una carrera, puedes hacer un gran puesto que nadie se entera, pero este domingo, ha sido el único del año, en que personas externas al mundo del running me felicitan por haber hecho el 16 de la general. Me pareció realmente curioso. Pero es la carrera del Corte Inglés.

De la carrera hay poco que contar. El recorrido es el mismo de cada año. Con la subida a Montjuic y la entrada al estadio olímpico. Evidentemente, perfectamente señalizado el circuito. Es gratuita y ofrecen 2 avituallamientos en el circuito. Uno antes del km 5 y otro en el km 7. Coca cola y agua al terminar. No hay guardarropa, algo lógico porque con tanta gente veo difícil poder dar un buen servicio ni tener un espacio donde situarlo por la ubicación de la salida y la llegada pero por suerte el clima suele ser bueno en esta fecha. En cuanto a los que se añaden al circuito por donde no toca, parece que la gente empieza a respetar un poco más el punto de salida y hay menos incorporaciones, o la sensación que tuve, es que incluso habiendo más inscritos, en los laterales de Paseo de Gracia y Aragón había menos gente que en otras ediciones. Quizás el hecho de llevar el chip, animó a la gente a respetar el punto de salida.

Mi estado de forma era un poco una incógnita. Llevaba más de 1 mes sin competir, y con poco entreno. De hecho desde el 15 de marzo, solo había sumado 8 días con un total de 63km. Entre las molestias del tendón de Aquiles y un costipado no he podido hacer mucho más. Aún así esta última semana antes de la competición no me había visto tan mal y pensaba que podía hacer una carrera decente. Alguno pensará que es una tontería no salir por un leve costipado o una molestia. Ya sabemos que ahora hay mucho espartano por el mundo, que salen con dolor, con lluvia... pero como no me gano la vida con esto y no tengo necesidad de forzar el cuerpo por llegar un poco mejor a una carrera, me quedo en casa y listos. Que carreras hay muchas.

El día de la carrera me levantaba un poco más tarde de lo que me tocaba, pero es que tenía un sueño terrible. Después de unas cuantas vueltas en la cama y parar 2 o 3 veces el despertador me puse en pie. Preparar el desayuno, y desayunar viendo la F1. Por cierto, vaya tela el coche de Alonso. Si le ponen  unos pedales correrá lo mismo y ganará en fiabilidad, porque vaya troncomovil que lleva. Me empané más de lo debido viendo la F1. Después vienen las prisas. Me cambié rápido, y corriendo hasta la salida. Trote alegre durante el trayecto. Llegué en 10 minutos a la zona de salida. Aproveché para acelerar el calentamiento y hacer 3 o 4 rectas antes de entrar al cajón de salida a 10 minutos del inicio de la carrera. Justo en el paso de entrada, me encontré a Carlos Sáez. Nos colocamos por el lado izquierdo de la salida, que ya estaba a tope de gente. Amenizamos el rato hablando. Yo iba mirando el reloj. En una de las ojeadas, en teoría quedaba un minuto para la salida. Estábamos comentando algo y de golpe suena un disparo. "Ostia", por acto reflejo empezamos a correr.

Subimos Paseo de Gracia pegados a las vallas de la izquierda. Me hizo gracia pasar a un hombre, que iba parado y que mientras estábamos en la salida quiso pasar a toda costa a primera fila, pese a que no se podía pasar. Al final consiguió ponerse en primera linea de salida. Que importante es la foto. No entiendo a esta gente la verdad. Pues como decía progresamos enganchados a las vallas. Algún slalom hasta llegar a calle Aragón, y a partir de ahí a correr. Por suerte libramos sin caídas esta parte, porque en el tramo de la calle Aragón pasé a Javier Gracia que me comentaba que se había ido al suelo, aquí tenéis su crónica ( afullrunner.blogspot.com ) Justo al paso por el kilómetro 1 llegábamos al grupo de corredores en el que suelo ir yo, pero Carlos iba desbocado hacia adelante. Perdí unos metros con él, después volví a encontrar ritmo y ya llegando a calle Tarragona nos uníamos otra vez. Pasamos plaza Espanya. Montllor, Sáez y yo. En la subida al Poble Espanyol nos separábamos un poco. Llegábamos al inicio de la bajada, como siempre me penaliza muchísimo este terreno, y me hacían sufrir mucho. En el tramo de acceso al estadio Olímpico, una rampa bastante dura, iba cogiendo ritmo y estirando el grupo. Daba alcance a otro corredor y ya no había grupo posible. Entrada al estadio. Pasaba en 14ª posición. Vuelta al estadio Olímpico, todo un lujo. Pese al sufrimiento, es una gozada ese paso por el estadio. Salida para encarar el último tramo de subida y poco faltaba para que empezara mi tortura. Bajada rapidísima de Carlos. Me iba apretando y metiendo metros. Sabía que no pasaba nada por perder algo de distancia, si la carrera iba como hasta el momento, al finalizar el descenso podría volver a contactar,  pero al final de la bajada me entraba un flato fuertísimo. Era el km 8, y me estaba torturando. Aflojé mucho el ritmo, apreté con la mano fuerte sobre la zona y parecía que algo me aliviaba. Intentaba normalizar el ritmo de carrera, pero se me hacía difícil. Seguía apretándome fuerte en la zona de dolor y poco a poco iba desapareciendo. Al paso por el km 9 todo normalizado, y con Carlos a lo lejos, me entraban las prisas. Tenía buenas sensaciones, y la rabia de este contratiempo me hizo precipitarme y tirar muy rápido todo el tramo de Floridablanca. Justo al inicio estaba mi amigo Sergi. Me chilla que voy de los 15 primeros. Estaba alucinado, realmente no tenía ni idea de la posición. En todo este tramo volvía a recortarle trozo a Carlos, pero aquí nadie regala un metro, y llegar se me estaba complicando. Pasamos el km 10 bastante juntos, a 6 segundos. Al llegar a plaza universidad y encarar calle Pelayo empezaba a pagar el sobre esfuerzo. El querer recuperar lo perdido me había dejado ko. Era momento de sufrir. A 400 metros seguía sufriendo, y a 350 me pasaba y me quitaba las pegatinas Montllor. Quise cambiar para disputarle la posición, pero no llevaba nada. Mirada hacia atrás, controlar donde viene el resto para defender la posición, y si no peligra a dejarse ir. Efectivamente me podía dejar caer. Últimos metros disfrutando del ambientazo y de los ánimos del público para cruzar la meta en 16ª posición con un tiempo de mi crono de 37:45, 37:57 según crono de la organización. He de decir, y espero encontrar la foto del momento de mi llegada, que creo, estoy casi seguro, que cuando crucé la meta el crono oficial marcaba algo menos de 38 minutos. Así que seguramente el crono esta equivocado.



1 de abril de 2015

Crónica despierta tu energía Barcelona

El pasado jueves 28 de marzo, se celebró en Barcelona la carrera de adidas #despiertatuenergiabcn una prueba de 10km, de la que los participantes solo conocían el punto de salida y la distancia. El resto se sabría el mismo día de la competición.

El inicio de la prueba sería a las 20:00h y estaría formado por 3 equipos. Equipo amarillo, morado y rosa. Aquí está para mi uno de los fallos de la organización, y es que el rosa y el morado no se distinguían nada. En los controles había gente que decía "un rosa, un rosa" y yo tenía que decir, "no, no, soy morado A. A porque cada color tenía opciones A,B,C. Pero bueno, volviendo a lo de los colores que os decía , será que no hay colores, que hay que coger 2 que son casi idénticos. Un verde, un naranja, un azul... Pero rosa y morado? Quizás hay algo más detrás de los colores, que desconozco, para escoger estos 3.

Volviendo al funcionamiento de la prueba, cada color y equipo tenía que seguir las instrucciones de una targeta que iba recibiendo en cada checkpoint. Unos ckeckpoint muy divertidos y con mucho ambiente que ayudaba a recargar las pilas.  En la salida se nos repartía la primera tarjeta para llegar al primer checkpoint. Al recibir la tarjeta en la salida, una de nuestras dudas era: si las inscripciones se formalizaron por parejas, se supone que la pareja debería ir junta? Lo preguntamos en la salida, y la chica se quedo con cara de "no tengo ni idea" pero dijo que creía que no. Para mi gusto faltó algo de información en este sentido antes de tomar la salida, pero esto son pequeños detalles que tampoco influyen demasiado, ya que era un día para disfrutar corriendo de una carrera diferente.

De salida, con mi compañero Ibán nos uníamos a la cabeza de carrera de nuestro color. Todos juntos llegamos al primer checkpoint en la zona de las glorias.
 Recoger cartones con indicaciones y en busca del segundo. Al leer las instrucciones, enseguida tuve claro a donde ir y arranqué. Al parecer los compañeros no se debieron fiar mucho y no vinieron detrás mio. Paré unos segundos en el primer semáforo después del checkpoint y vi que estaban mirando aun la tarjeta y decidiendo por donde ir. Así que fui tirando, sin matarme mucho, porque seguía sin tener claro el tema de las parejas, que volví a preguntar en el segundo checkpoint,  y que tampoco me sabieron contestar. No me fue difícil encontrarlo, estaba en el mercado de santa caterina. 
 A partir de ahí, ya tenía ganas de correr un poco más, lo que se podía entre la gente y los semáforos. Hay que recordar que la ciudad seguía con su ritmo habitual de un día laboral. Una vez llegados a la zona de la Barceloneta, se acababa el rollo de la gente y los semáforos. Ahí, frente al hotel Arts situaban el tercer checkpoint, muy divertido el cuboboost, lleno de globos. 
Flipando al entrar al cuboboost, que es tanto globo?

Pasado el cubo a recorrer hasta la playa de la nova Icaria, y bordeando la playa tocaba llegar al pabellón de la Marbella, punto final de la carrera.

La verdad que una gran organización y muy trabajados los checkpoint. Tarjetas claras, pero que necesitaban un punto de calma para situarse. Al llegar, super montaje, con un gran catering donde no faltaba de nada. Sorteo de bambas y muchas más cosas que redondearon un evento muy interesante y digno de repetir.

Por cierto, creo que fui el ganador del equipo morado. No rompí la cinta, pero es que creo que con el tema de los colores ni ellos sabían si era el primer morado, o un rosa más. Un poco después de mi llegada, acabarón un grupo de morados que si les pusieron la cinta como primeros del equipo.

Aquí tenéis mi llegada, y os pongo la llegada de unos de rosa, para que veáis lo dificil que era distinguir camisetas.
mi llegada de morado
llegada rosas