Maratón de Barcelona 2012: El año que viene será el mio

Vaya envidia esta mañana ver a los corredores de la Maratón de Barcelona, envidia sana claro, y es que el ambiente era impresionante, tanto por el público como por los atletas. He ido a ver el paso por el km 3 aproximadamente, he estado un rato viendo pasar una marea de gente, aún con buena cara, disfrutando del recorrido, saludando a los familiares, risas... y es que se ve de todo. Normal con 19.000 participantes que creo que han salido. He visto 3 corredores especialmente llamativos. Uno que corría con un casco y orejas de conejo, y un palo enganchado al casco que dejaba caer una zanahoria y otro que llevaba una mochila que daba la sensación de pesar una tonelada con los pies tapados como si corriera por el desierto, seguramente estará preparando la travesía por el desierto y cree que así se aclimatara mejor. Cuanto loco suelto!!!!

Después de ver pasar unos cuantos cientos de atletas he bajado al km 13 a ver si podía ver a la manada de gacelas que suele liderar este tipo de carreras. Primero han llegado a ese punto los de las sillas de ruedas, a una velocidad increible y a los pocos segundos ha llegado el grupo de cabeza, todo africanos, y a pocos metros el grupo de los blancos donde me ha parecido ver a Chema Martinez y a Jaume Leiva que buscaba la marca mínima para Londres. Detrás de este grupo iban llegando corredores en fila de uno, cada uno con su sufrimiento y ahí me ha sorprendido ver a un ex compañero de la bici, Jordi Uró que ha marcado un buen tiempo, 2:49:59 realmente un ritmo alto. Un poco más atrás ha pasado mi amigo Miguel Angel que ha acabado en 2:50:19, pero vamos iba sobradisimo, debe dar gusto correr en estos tiempos y correr tan fácil. Ya con el globo de 3 horas no ha parado de pasar gente y gente ocupando todo el ancho de la carretera y mucho más perjudicados que cuando los he visto pasar por el km 3. Ya no se reían tanto. Para mi sorpresa he visto un montón de gente, pacientes, conocidos, mi compañero de camilla en la época de prácticas de la universidad...que envidia, si ya tenía claro que el año que viene la haré, después de lo de hoy aun lo tengo más claro, si nada lo impide ahí estaré yo. De los pacientes que he llevado durante el periodo de entrenos han acabado todos, y con tiempos muy decentes, o al menos dentro de sus tiempos previstos, algo que siempre gusta, tanto por ellos como por mi, señal que entre todos se han hecho las cosas bien.

Ahora yo seguiré con mi plan para este año que es seguir corriendo carreritas de 10 km hasta que se acabe el año y sobre diciembre me pondré con la preparación para la maratón, con la idea de bajar de las 3 horas. Espero recuperarme bien de mis molestias en la pierna derecha y si todo va según lo previsto estaré en la cursa de el Corte Ingles, Bombers y Esplugues, un mes de abril entretenido. A entrenar estas semanitas e intentar llegar a los 36 min en Bombers.

Cursa Vila de Sant Boi 2012: Día duro para mi

Hoy he vuelto a ponerme un dorsal, para hacer los 10 km de la cursa vila de Sant Boi. Vaya con la carrerita. El recorrido me ha gustado, pero es duro, muy rompepiernas y en el que es difícil coger el ritmo. Con este panorama estaba claro que para hacer un buen tiempo tenía que ir todo perfecto y hoy no iba a ser el día, pero no siempre puede ir todo bien, esto no es bambi, y al final los esfuerzos se acaban pagando.

 Esto lo digo, porque el entreno que llevaba antes de la Media de Bcn era muy pobre, realmente no llevaba suficientes quilómetros acomulados y aun así pude hacer un buen tiempo, 1h 20 min, pero estas cosas se pagan y me pasé toda la semana con una sensación de fatiga en las piernas importante. Con esta sensación fui el siguiente domingo a la Maratest, 15 km más a las piernas y sin salir en toda la semana con la idea de recuperarme de la Media. No quería salir a correr a tope, pero cuando me vi metido en batalla... soy como los tiburones cuando huelen sangre, ya no paré y a sufrir hasta el final. Conseguí un podium que me hizo muchisima ilusión, pero el cuerpo seguía acomulando fatiga y muscularmente bastante tocado. Después de la maratest 2 semanitas de descanso, no voluntarias, sino que con el dolor, agujetas....y todo no podía ni correr y como no tenía prisa pues reposo y a recuperar. El problema es que no he mejorado demasiado y me he encontrado que ha llegado la carrera de hoy y seguía arrastrando molestias.

Pues con estas molestias he salido hoy a correr, y el recorrido tal y como llegaba no era el más adecuado. De salida en el Km 1 ya iba persiguiendo y justo pasarlo una bajada fuerta para empezar a machacarme bien el glúteo, algún descansillo, y más bajada y la gente con un petardo en el culo, como corrían!!! Ya en la primera bajada el glúteo derecho iba avisando, un respiro, y otra bajada, que incomodo iba. En el km 4 que hemos cogido un tramo un poco más cómodo para ir a ritmo me he empezado a encontrar cómodo y he podido mantener la marcheta hasta el km 6. Ahí empezaba lo divertido, subidita por una calle estrecha y durilla. Tramo para coger aire y sube y baja hasta el 8. Entre el 6,5 y el 8 he sufrido de verdad, vaya dolor llevaba, no sabía si pararme, si tirar... ese run run en la cabeza que te va quemando y para darle más emoción un viento de cara de este que te va erosionando metro a metro. En el 8 empezaba otro tramo de subida hasta el 9, y ya en el 9 a tope hasta el final, de piernas no iba mal así que he podido vaciarme en el último quilómetro, pero he llegado medio cojo. Al final 43º con 38:14 , un buen tiempo para el día que he tenido, pero casi 1 minuto más de lo que quería haber hecho.

Ahora toca entrenar para un abril divertido en el que me espera El Corte Ingles, Bombers y Esplugues, a ver si en alguna de las 2 últimas puedo meterme en el 36:00. Ahora a recuperar, cuidarme y entrenar.

Primer podium: 3º en los 15 km de la Maratest

Quien me iba a decir a mi esta mañana que iba a volver a casa como 3r clasificado en los 15 km de la maratest de Badalona. Pues así ha sido. La mañana ha empezado a las 6:45 de la mañana, prepararme el desayuno, desayunar, paseito al perro, preparar 4 tonterias de última hora y a coger el metro. A las 8:00 he llegado a Badalona, y he ido a dejar las cosas. Una gran organización, vestuarios con duchas, todo bien organizado, guardarropa, voluntarios de sobras...mis felicitaciones a todos. 

Después de prepararme, he ido a la salida con la idea de salir a rodar, y recuperar un poco la paliza de la media de Barcelona de la semana pasada. He salido en primera fila, a los 400m de salir ya se ha hecho un grupo en cabeza. Íbamos 10 y el ritmo no parecía malo, así que he decidido probar a ver hasta donde llegaba. El paso por el km 1 ha sido en 3:30, así que me he dejado caer un poco. Del grupo de cabeza otro corredor ha pensado lo mismo que yo y también a cogido su ritmo. He ido con él hasta el km 3 donde me he ido solo. Ahí ha empezado lo divertido. Toda la carrera solo, con la única referencia del grupo de cabeza a lo lejos. He cogido mi ritmo, solo cara el aire y paciencia. Al pasar el km 5 he oído gente que me decía que iba 3º de la general de 15 km, pero no lo he visto claro hasta el km 7 cuando me he cruzado con los de cabeza, y efectivamente solo iban 2 dorsales granates por delante mio. Aprovechando este tramo he visto que el 4º venía lejos, era cuestión de mantener ritmo y no pinchar. Llegando al km 9 me han pasado 2 corredores que iban a hacer la distancia de 30 km, pero yo he seguido a lo mio que era mantener la 3ª posición. El paso por el km 10 seguía siendo bueno, pero tanto rato solo ya me empezaba a pesar, sobretodo del km 10 al 13 se me ha hecho eterno. Al final he llegado bastante tocado, aunque tranquilo al ver que el podium no corría peligro. 

He parado el tiempo en 57:07 los 15 km. Vaya sorpresa, 3º. El tiempo no ha sido demasiado bueno, pase más rápido los 15 km en la media de Barcelona, pero hoy el ir solo se ha notado. El grupo siempre te lleva un poco más rápido y más cómodo, pero el resultado para mi ha sido excelente.