26 de septiembre de 2012

Challenge 10k, otro frente abierto: 8º de la general


Vaya sorpresa me acabo de llevar. Estaba trasteando la página de championchip, para ver el calendario e intentar planificar lo que queda de temporada. 

La idea que tengo es empezar progresivamente la preparación para la maratón. Es cierto que ahora estoy cómodo corriendo y que cada vez es más fácil hacer quilómetros, y quizás lo más importante es que recupero cada día mejor y eso es vital a la hora de sumar esfuerzos. Pero aun así quiero mirarme con un poco de mimo que hacer de aquí a final de año. 

Pues a lo que iba, estaba mirando el calendario y ya de paso ojeando un poco como iban las clasificaciones de championchip. La verdad que va muy bien, mejor de lo que podía esperar. El 80 de la general absoluta, y el 19º de los seniors así que tendré que mantener el tipo de aquí al final.

Cuando he terminado de ojear estas clasificaciones, me ha venido a la cabeza que existe también la challenge 10k que engloba, unicamente las carreras de Barcelona. Trasteando un poco he dado con la página. www.10k.cat y ahí ha llegado mi sorpresa. Le doy a clasificación y voy 8º de la general, tras 2 carreras disputadas. No tenía ni idea que esta clasificación empezaba en el mes de septiembre y acaba en junio, es decir como un año académico.

Tras esta sorpresa no queda otra que disputar la challenge a muerte, a ver hasta donde soy capaz de llegar. Así que estaré en la próxima carrera de la challenge, que será el cross de Sants, en la cursa del camp de l'arpa i el clot, la de la sagrera, la jean boin y cursa dels nassos para poner fin al 2012.

24 de septiembre de 2012

Mucho trabajo por hacer


Esta semana pasada ha sido una buena semana de entreno. Las sensaciones después de la cursa de la Mercè son buenas y eso siempre hace más fácil los entrenos. 

- Como prácticamente siempre, el lunes después de la carrera lo dedico a no pegar palo al agua. Es cierto que un rodaje suave tampoco viene mal, pero yo prefiero rascarme la barriga. 

- El martes si salí a estirar las piernas, unos 5 km aproximadamente, a ritmo suave y con un par de aceleraciones, pero nada planificado. Podriamos decir que fue el minuto bueno y punto.

- El miercoles 10 km en 41 min con un pulso medio de 161 ppm y ritmo alegre. Alegre es el punto ese que no acabas de pisar huevos, pero tampoco te vas dejando la vida. Es decir que vas haciendo via a un ritmo medio. Sensaciones buenas también, que es muy importante, sobretodo para el coco. 

- Jueves y viernes a rascarse la barriga

- El Sábado quise hacer tirada larga, el día 21 de octubre haré la media maratón del Mediterrani en Castelldefels y quería aprovechar este fin de semana de parón para hacer un día largo. La salida fue genial. Quedé con mi amigo Edu, que lleva unas semanas de mucha carga por lo que me contó, preparando el reto que tiene esta semana. La cavalls del vent de 82 km de montaña. Por suerte para mi el quería hacer una tirada llanita y tranquila, así que tira millas. Salí de casa para llegar a la carretera de las aguas a las 9:30h a un ritmo suave. Una vez allí ida y vuelta a las aguas y hacia a casa para completar 26 km en 2h 13 min con un pulso medio de 150 ppm. Un día de volumen perfecto. Solo tuve un problemilla al acabar, en el que el gemelo dijo basta y llegue a casa bastante tocadete. Pero contento y a esperar la evolución.

El domingo otro día de relax, sobretodo para descansar el gemelo. No vale la pena forzarlo. Así que este fin de semana si todo va bien estaré en la salida de los 5km de San Joan d'Espi, a pegarme un sofocón de los buenos. Muy importante para aprovechar el día como un entreno de mucha intensidad.

17 de septiembre de 2012

Cursa de la Mercè 2012: El 52 de la general.


Ayer domingo se disputó la Cursa de la Mercè. Y como no podía ser de otra forma, ahí estaba yo para darlo todo y como no podía ser de otra forma, teniendo en cuenta que es Barcelona, para volver a tragarme la gran vía por 3ª vez este año y creo que me queda una 4ª si voy a la Jean Boin. Otra de las avenidas por excelencia en los recorridos Barceloneses es la avenida del Paralelo, la gente dirá misa pero el Paralelo sube y si es de llegada se engancha que da gusto. Evidentemente son recorridos muy buenos para correr, pero rápido lo que llamaríamos rápido tengo la sensación que hay otros mejores.

En día de carrera, yo soy de rituales fijos en todo. Debo reconocer que soy un manías para estas cosas, pero me gusta hacerlo todo exactamente igual. En resumen, suena el despertador, lo apago, doy alguna que otra vuelta por la cama para desperezarme, baño, desayuno, paseo al perro, mochila a la espalda y según la localización de la carrera, bus, metro, ferro o tren. Así que lo de siempre.

Una vez en la salida, los preparativos pre-competición. Cambio de calcetines y bambas, tiritas nasales (vale que no hacen nada las tiritas.... que son un engañabobos... que si mi abuela tuviera ruedas no sería mi abuela y sería una bicicleta.... lo que queráis pero a mi me funcionan). Es más que evidente que no bajare 5 min, ni 10 segundos, pero esa pequeña abertura para poder respirar mejor por la nariz a mi me parece una bendición.

Ya con todo preparado y el calentamiento listo, al matadero o lo que es lo mismo a la jaula. Por primera vez salía en el primer cajón en una carrera de estas dimensiones, algo que es muy bueno por un lado, y no tan bueno por otro y más adelante explicare porque. Pues a las 9:30 el alcalde de Barcelona alzaba la pistola, apretaba el gatillo 1,2,3... y eso no disparaba, creo que a la 6ª lo consiguió y PUM, no se si fue por el tiro, si alguien por detrás gritó TSUNAMI.... TERREMOTO... algo así debió pasar porque corrían como desgraciados. La salida limpia, sin toques en la primera curva. Encaramos parelo con la 3ª marcha metida, pongo 4ª, 5ª y el motor ya al límite. Cuando nos acercamos al km 1, la gente me pasaba con la 6ª metida, vaya sensación tan extraña. Pensaba que iba parado, era casi un cono, pero miro el reloj 3:18 el primer kilómetro. Era más que evidente que tenía que levantar el pie y coger el carril de camiones, poco más se podía hacer. Cuando ya estaba yo en esas, me pasa mi amigo Miguel Ángel y me dice "Eric donde vas tan rápido" toda la razón tenía. Subo calle Calabria intentando encontrar mi ritmo, difícil cuando va pasando gente, cada vez menos pero iban pasando, y seguía con mi sensación de estar corriendo fatal. Y ahí llegaba yo, a la Gran Vía, otra vez. Por fin me olvido de todo, consigo encontrar mi ritmo y me hago todo el tramo de Gran Vía hasta Paseo San Juan solo. En este punto, km 4 más o menos me coje un grupo de 5. Dios aprieta pero no ahoga, eso dicen no? Pues eso, me había enviado un grupo, mi grupo!!! POR FIN!!! Ese grupo que te exige un puntito más, pero que te lleva dentro de tus límites. Era perfecto. Con esta compañía tan agradable pude llegar al km 7,5 aprox donde se rompió. Así que otra vez a correr solo, esta vez ya hasta meta. Paso por el km 8 sin novedades, y encaro el Paralelo en subida, menuda gracia 1,5 km a meta aun. Se me hizo interminable, yo quería, pero las piernas a falta de 800m estaban más que clavadas. Al final 35:55, por los pelos. Si me duermo un poco no bajo de los 36. Pero la verdad que muy contento de las sensaciones y el ritmo de carrera.

En 2 semanas estaré en los 5k de San Joan d'Espi, ahí si que me tocará meterme un buen sofoco, pero valdrá la pena para hacer un buen trabajo de intensidad.

13 de septiembre de 2012

Cursa del Poblenou: 12ª posición y lección aprendida


El pasado domingo tome parte en la cursa del Poblenou, una carrera que me hacía especial ilusión poder correr, ya que gran parte del recorrido transcurría por calles muy cercanas a mi antiguo barrio, y sobradamente conocidas para mi. Muy posiblemente, las ganas que tenía por correr después del parón estival, sumado a la ilusión que me hacía correr esta carrera en concreto me llevaron a cometer un error importante.

El caso fue que el sábado por la tarde empecé a encontrarme mal del estomago, una sensación muy similar a cuando uno se marea. Pasé la tarde como pude y me fui a dormir esperando el milagro de despertarme al día siguiente como una rosa y que lo del día anterior fuera solo una cosa aislada. Me desperté temprano, como cada día de carrera, y como cuando encendemos es PC hice un chequeo generalizado, y la verdad es que no estaba muy fino. Me puse el termómetro y no tenía fiebre, así que intente desayunar. No tenía nada de gana y poca gasolina pude meterle al cuerpo. Con todo esto, decidí ir a la carrera. Una vez allí empecé a calentar, con unas sensaciones no demasiado buenas. Decidí salir y si la cosa no iba bien me retiraría y a otra cosa y a pensar en otra carrera. 

Una vez tomada la salida ya no había marcha atrás. Como siempre una salida rápida, en la que a los pocos metros ya se habían distanciado, los que serían al final los 3 primeros clasificados, y por detrás un grupo de unos 9 o 10 corredores y justo detrás de este grupo, a unos metros venía yo solo. No quise cebarme en ningún momento, cogí mi ritmo y al llegar a km 2 entre con el grupo, en ese momento formado por unos 6 corredores. Hacía el km 4 ya solo eramos 4 los que quedábamos en el grupo, que se iba estirando y rompiendo hasta quedar así la situación de carrera. 3 por delante, 2 perseguidores a un rato de los primeros, y otro corredor y yo a pocos metros del duo que luchaba por la 4ª y 5ª plaza. La situación de carrera era inmejorable para mi, no había hecho ningún esfuerzo que no tocara, y todo lo estaba haciendo perfecto. Pero en el km 6 empecé a notar vacío, empecé a perder metros con mi compañero de viaje, cada vez más hasta que me empezó a pasar gente, uno, luego otro, otro... y así hasta el final de carrera. No tenía nada en las piernas, parecía un zombie que deambulaba siguiendo la figura del corredor que le precedía, corriendo por inercia con la mirada fija en el suelo esperando el momento que apareciera ante mis ojos esa alfombra agranatada que marca el final de la carrera. Entre el km 8 y el final solo pensaba, aquí me paro, aquí me paro, no puedo más. Con toda esta penuria acabé 12º con un tiempo de 36:40.  Pero lo peor vino después, casi no llego ni a mi casa.

De la carrera al autobús iba grogui. No había manera de avanzar. Cuando ya llegaba a casa me entró una tiritera terrible, suerte que venía mi novia conmigo, porque sino seguro que si voy solo, no llego. Tal y como llegue a casa corriendo a echar hasta la primera papilla, con los labios morados, pálido. Lástima que no reediten el videoclip de Thriller de Michael Jackson porque daba el perfil seguro. Pues a la cama con 39,6 de fiebre. Suerte que me cuidaron bien, porque sino lo llevaba crudo, por mi solo no podía hacer nada. Pero bueno, de todo se aprende. Cierto es que de encontrarme mal no hubiera ido, estaba en ese punto incalificable que no acabas de saber como vas, pero una cosa tengo clara. La próxima vez no me la juego, porque cuando el cuerpo no acaba de funcionar, ante esfuerzos de este tipo no tarda en plantarse y salir a la huelga, y si eso pasa entonces si que se pasa mal. 

Este domingo estaré en la cursa de la Merce, espero que lo de estos días pasados no me haya afectado mucho, porque la verdad es que las sensaciones previas a este fin de semana desastroso eran muy buenas.


4 de septiembre de 2012

Por muy bien que vendan a Contador, yo no lo compro

                              Imagen: lavanguardia.com

Hoy la Vuelta a España hace un parón en su recorrido y los corredores disfrutan de un merecidísimo día de descanso, al que llega como líder Purito, con todo el merecimiento del mundo, seguido de Contador y Valverde. Tres grandes corredores dentro del pelotón, pero solo dos de ellos siguen siendo grandes una vez han bajado de la bicicleta, porque en ese apartado Contador, por mucho jefe de prensa que tenga y muchas campañas solidarias que haga esta a años luz de los otros 2 corredores, para que nos entendamos en el argot ciclista, fuera de la bici Contador no serviría ni para subir bidones.

Ya hace días que quería escribir sobre este tema, pero pensaba que quizás en caliente se pueden hacer unas declaraciones desafortunadas, es algo que a todo deportista le puede pasar, pero veo entrevista tras entrevista que es un perla de cuidado, hay días que pienso que Dios ha resucitado, muestra una falta de respeto tan grande hacia el resto de corredores que se le tendría que caer la cara de vergüenza.

La Vuelta ya la empezó medio lloriqueando. Que llevaba mucho tiempo parado, que le falta competición... vale aceptamos pulpo como animal de compañía, pero hay un pero, que ha podido entrenar y hacer todo lo necesario para llegar al 100%. Primera etapa dura, no puede con los rivales. Me sirve la excusa. Sigue avanzando la carrera y seguimos con los días de competición, y para mi va perdiendo fuerza esta excusa. Segunda semana, Purito sigue de líder, y el sigue con excusas como el día de Lagos, no iba bien pero había que probarlo. OJOOOOO el superhombre, suelta a todos menos a Purito, rompe toda la carrera, pero no va bien (es muy bueno, pero esos ataques si va mal no los hace o yo en el Tour del año pasado lo vi tocadete y no atacaba así). No contento con esto, ayer vuelve a la carga en carrera y otra vez Purito responde y aguanta sus ataques. Otra vez a llorar. "Purito esta en su mejor momento y yo no". Otra falta de respeto. No estarás al 100% probablemente, pero al 95% seguro. Imagino que si el día de la Bola del Mundo las cosas no salen será porque esté con la regla, pocas excusas más le quedan, pero bueno a ver que se inventa en caso de que la carrera no le sea favorable.

Dije hace poco, que estaba seguro de que de los grandes ciclistas de la historia del ciclismo Español, Contador será el que menos cosas le ha aportado a este deporte a nivel popular. No transmite nada, ha llorado y protestado por su sanción por dopaje (a mi parecer incluso con algo de razón) pero después no ha querido romper una lanza en favor de nadie. El primer Tour no debería estar en su palmarés por ejemplo, y en ese caso no tuvo problema en vestirse de amarillo. Le preguntan por el caso Armstrong y con gran maestría no hace ninguna declaración. Como ciclista todo el mundo sabe de su calidad, ya nadie va a descubrir nada nuevo, pero alguien de su nivel podría hacer mucho más y la gente por mucho que la prensa lo intente no acaba de seguirlo. Cuando digo gente, no hablo de los del mundillo ciclista, sino de toda la de fuera de este mundillo que son capaces de ver un partido de Nadal sin gustarles el tenis, o una carrera de Alonso sin gustarles la F1... por desgracia Contador no ha sido capaz de llegar a este público, que al fin y al cabo es el que en estos momentos necesita el ciclismo.



3 de septiembre de 2012

Al asalto del Top 20 en la general de seniors

Completados ya 2 tercios de temporada, se inicia este fin de semana el último tercio para cerrar con este mi primer año en el mundo del running.

Llegué a esto de las carreritas de rebote, quería preparar un poco la carrera a pie para hacer algún duatlón pero me encontré con las inscripciones cerradas en los primeros duatlones del año y como esto de correr ya me parecía entretenido y divertido fui haciendo. Y haciendo y haciendo me encuentro en el mes de septiembre el 27º de la general de seniors de Championchip, de un total de 1600 y el 126 de 4632 en la general. 

Puede parecer una tontería, realmente no se que importancia debe tener esta clasificación en el mundo del running catalán, pero siempre gusta verse por ahí alante. Creo que de cara a este último tramo de temporada puedo meterme en el top 20 de seniors y en el top 100 de la general. Estoy seguro que la continuidad que tendré en estos últimos meses a nivel de competición y la regularidad que espero tener en cuanto a resultados me permitan llegar a esas posiciones. Lo consiga o no lo consiga estaré igualmente contento con mi evolución en este nuevo mundillo, pero me gusta tener objetivos y motivaciones para ir cada día un poquito más. 

Ahora este fin de semana estaré en la cursa del Poblenou y la próxima semana en la cursa de la Mercè.