Cursa El corte Inglés

Ha llovido bastante, y nunca mejor dicho, desde la disputa de la carrera del Corte Ingles, pero no quería dejar de escribir sobre la que es para mi la mejor carrera de Barcelona. Evidentemente es mi opinión, pero creo que es una carrera que reune una serie de aspectos que la hacen especial, diferente y que además de carrera, es seguramente la fiesta más grande del deporte popular de Barcelona.

Es especial porque es la prueba que mejor une el caracter más popular del deporte, con la parte competitiva donde atletas de primer nivel luchan por la victoria. Podemos encontrar personas de todas las edades, con diferentes motivaciones. Desde hacer un buen tiempo, cumplir con lo que ya se ha convertido en una tradición familiar o de amigos o incluso promesas tras superar situaciones personales complicadas. Da igual que corras a 3 minutos el kilómetro, o lo hagas caminando a más de 10, todo el mundo tiene su sitio en la carrera.

Por mi parte lo he dicho siempre, es el mejor circuito de Barcelona. El más bonito de largo, incluso, como ha pasado este año, cuando el tiempo no acompaña. Subir calle Tarragona encarando plaza España, seguir subiendo al Poble Espanyol, entrar al estadio olímpico, la bajada por la font de Gat, la recta de la calle Pelayo o la entrada en Plaça Catalunya. No se puede elegir un mejor circuito. Evidentemente no es para correr rápido por su dureza, pero vale la pena.

En lo deportivo me salió un día redondo. No empecé con mucha confianza, pero el rodaje de 2 kilómetros hasta la salida me vino de lujo. Hice una activaciones antes de entrar al cajón, y sin un objetivo claro tomé la salida. Pistoletazo, lluvia torrencial y primeros metros rápidos pero con las piernas super. Voy pasando a gente por la subida a passeig de gracia, y ya en el giro por calle Aragón me quedo solo persiguiendo a 2 atletas de mucho nivel. Los llevo muy cerca, pero mi cabeza dice que son mejores que yo, y que ir con ellos es un suicidio. Cuando vienes del pozo y llevas mucho tiempo sin estar en estas posiciones, las dudas son normales. Pasan los metros, y sigo manteniéndoles la distancia. Iba en un momento de carrera en el que el ritmo era muy elevado, y hacer ese pequeño cambio para entrar con ellos podía ser demasiado exigente para mi, así que decido correr por sensaciones, y sin pensar en nada. 

Paso por el km 3,5  Foto JJ VICO

Iniciamos el primer tramo de subida. Aprovecho para respirar un poco y recuperar para encarar el tramo duro. Justo al empezar, la distancia con los 2 corredores que me preceden se mantiene. Subo a ritmo, sin vaciarme del todo porque aun queda bastante carrera.

Inicio subida Poble Espanyol   Foto: www.blogmaldito.com

 Justo al coronar esta primera subida las diferencia son mínimas. Tanto que con un pequeño golpe de gas podía estar dentro, pero la verdad es que me da miedo que una tontería así me deje demasiado atufado para la segunda subida, y la más dura. Sigo haciendo mi carrera, vuelvo a olvidarme de lo que hay por delante. Tengo que hacer mi carrera solo, y confiar en las sensaciones. Segunda subida, esta se hace muy dura. El agua cae con fuerza, y baja por el asfalto que parece un riachuelo. Sufro los metros finales pensando en el descansillo del estadio. Ya en el estadio respiro, abro zancada, cojo ritmo rápido y me preparo para la última tachuela, que te mete la puntilla si o si.

Paso por el estadio bajo el diluvio  Foto: jj vico

Foto: jj vico

Salida del estadio, repecho que te acaba de dejar las piernas finas y bajada a muerte por la Font del Gat. Bajé a todo lo que daba, a ritmo de 2:55-3 para encarar floridablanca. Este último kilómetro y medio se me hace largo. Mantengo el tipo, pero sufro bastante y lo importante para no dejarme ir es controlar la distancia con los 2 corredores que llevo delante, que en ningún momento se me han ido demasiado. Llegava el momento de exprimirse, y a tope hasta el final.

Calle Pelayo km 10,5

Últimos metros, entre el sufrimiento máximo, y guardando 1 puntito para no gripar el motor. La posición no peligraba y con mantener el nivel de sufrimiento era más que suficiente, porque además ya era bastante alto.

Llegada a meta   Foto: JJ Vico

Finalmente paraba el crono en 37:37 y 17ª posición de la general. Un día perfecto, con las piernas super y una gestión de la carrera impecable. Hay que aprovechar estos días y disfrutarlos.

Los fisiorunners volvemos al maratón de Barcelona

Pues sí! Este año los fisios volveremos a mezclarnos entre los maratonianos, y para nosotros eso es un lujo. Que son los fisiorunners? Fisioterapeutas colegiados que corremos el maratón mezclados entre los corredores para atenderles en caso de necesidad. Orientar ante los posibles problemas físicos que puedan aparecer. Analizar el problema, ver que opciones se le pueden ofrecer y que consecuencias puede comportarle el seguir en carrera, si es que las hay. En función de eso podemos aconsejar y en cualquier caso el corredor tendrá toda la información necesaria para tomar una decisión.  Acompañamos, animamos y observamos que no se produzca una situación de emergencia. En ese caso, si no hay asistencia sanitaria cerca, podemos dar la voz de alarma, activar los protocolos de actuación para emergencias, y ganar tiempo.

Desde mi experiencia del año pasado, creo que hicimos un gran trabajo. Salió muy bien y aunque siempre se puede mejorar, nos fuimos con la sensación de haber ayudado y ofrecido todo lo que teníamos y más, y con ganas de volver para dar un paso adelante y seguir mejorando la atención al atleta. La ilusión de todos los que participamos en la prueba piloto fue enorme. Realmente habían momentos en los que nos hubiéramos transformado en el increíble Hulk para cargar con corredores hasta meta, y con actitudes como esta, es difícil que la cosa salga mal.

Foto:  http://www.xavierballart.cat/

Lo cierto es que nosotros trabajaremos para dar la mejor de las atenciones, y después de lo vivido el año pasado creo que es importante que el corredor facilite las cosas. El dolor de piernas generalizado a partir del kilómetro 27-30 es normal y lo que le pasa a todo el mundo. Hasta las pestañas duelen. En estos casos pedir que te tiren spray indiscriminadamente y no querer ni pararse no tiene sentido, porque el spray no hace milagros, y porque nosotros no podemos hacer una valoración como merece el participante. Por vosotros, calma y paciencia, dejarnos hacer nuestro trabajo con tranquilidad y todos saldremos beneficiados.

Sobretodo, importante la hidratación, los geles y sales minerales. Todo está al alcance de todos los corredores, y prescindir de ellos es un error, que se puede pagar muy caro. Mucha cabeza, no hacer tonterías y disfrutad mucho de la carrera y del ambiente, por nuestra parte pondremos todos los medios para que así sea, y sobretodo, como una vez leí

CARRERAS HAY MUCHAS PERO CUERPO SOLO TENEMOS UNO

Mitja Marató Colomenca

Meterse en una media maratón muy corto de entreno tiene su gracia. No porque sea gracioso, pero no deja ser un poco una caja de sorpresas. Ojo, ir muy corto de entreno es eso, ir corto de entreno, no quiere decir no ir entrenado, que eso es de ser un poco descerebrado. Yo llegaba en ese punto que sabía que podía hacer 21km sin problemas, a no ser que el ritmo me complicara la vida, pero todo es cuestión de cabeza. Si la cabeza va por delante del corazón, la situación está bajo control.

Calentamiento

La organización muy buena. Disponer de vestuarios para cambiarse es un lujo, y en un día frío más todavía. Llegar y poder ducharse... eso ya es el placer llevado al extremo. Además en el avituallamiento final tienes butifarra y refresco!!!! 

El recorrido muy bien marcado y con los puntos kilométricos señalizados. No tiene un perfil sencillo, ya que los primeros kilómetros son relativamente durillos, y el resto de carrera vas por un terreno rompepiernas, que pese a no ser nada incómodo, incluso me atrevería a decir, que si sabes correrlo es entretenido, pero no deja de romper el ritmo y la velocidad crucero.

La salida se daba puntual. Esperaba un ritmo mucho más relajado entre los del 21k, pero al parecer tenian ganas de guerra. Ya antes del km 1 iba solo. Nada lejos del grupo cabecero, pero solo. Iba en ese punto que esos 4 o 5 segundos más rápidos que llevaban ellos en algún tramo, para mi eran muy incomodos, y podían llevarme a la explosión prematura. Así me tiré hasta el km 3. Ahí vi que no se me iban, y pensé en entrar en cabeza. Tiré, y cuando ya estaba casi adentro me volví a dejar caer para poner mi ritmo. Ritmo controlado borriquero y tira millas. 

Llegado al km 8 se soltaba de la cabeza un corredor. Aflojé al llegar a su altura. Le pregunté si se volvía para meta, para volverme con él, pero él iba a tirar más tranquilo. Tiramos juntos un par de kilómetros, hablando de nuestras cosas y nuestras penurias. Hacía poco más de un año, él estaba ganando en la media de sant cugat, y yo haciendo segundo, y ahora nos encontrábamos persiguiendo sin opciones a nada y penando. Pero para uno las prioridades habían cambiado, y para otro las lesiones que lo han acompañado este año no han permitido llegar a un mejor punto de forma. Poco antes del km 10 me volvía a quedar solo. Otra vez ritmo. Me encontraba muy bien y cómodo. Sino hubiera sido por las molestias de la rodilla, que me hacían dudar bastante de poder llegar a meta entero, hubiera disfrutado mucho mucho de la segunda mitad de carrera. En tramos me acercaba al corredor que llevaba por delante. En otros se me iba un poco, volvía a entrar. Así hasta el kilómetro 20. Último kilómetro con viento de cara. Ahí ya me encontré justo. Pasando un poco de penuria para llegar a meta. Me tocó sufrir los últimos metros para que no me cazaran por detrás. 

Foto Carlos Sanchez

La verdad es que no me venía de una posición, pero cuando llevas toda la media solo, perder una posición en los últimos 300 metros no gusta. Al final 7º de la general con 1h 16 minutos 38 segundos.

El fiasco de la cursa dels Nassos

Por lo genereal el deporte es duro. Quitando a los 4 elegidos tipo Messi, el Peter Sagan de turno... el resto pican piedra, sufren, entrenan y se cuidan para ir todo el día persiguiendo y pasándo miserias. Ojo que los elegidos pasan también lo suyo, pero suelen ser los que más veces se llevan el gato al agua, y los que hacen que el resto persigan.

Con el amigo Jacques       Foto:Carlos Sanchez

Yo soy de los que pasan miserias y persiguen. Todo el día con el gancho. En épocas que entreno un poco mejor, voy a las carreras y sigo persiguiendo, más adelante, pero persiguiendo. Si suena la flauta igual gano una carrera. Pero 1 vez al año, tampoco es para fliparse. Partiendo de esta base, no es novedad, que un día vengan un poco peor dadas de lo normal, y toqué pasar un rato de miserias. El día que toca arrastrase como un caracol, se acepta y no pasa nada.

La salida de esta carrera esterrorífica. Que manera de estar apretados. No cabe ni una aguja. Salimos a la hora que tocaba, y eso parecia una nave espacial en el momento del despegue. La madre que los perió a todos, que VELOCIDAD!!!!!!! Primer kilómetro y ya me llevaban... que no sabia si las piernas eran mias o del vecino. Contentito me tenian. Pero bueno, la esperanza es lo último que se pierde, y pensé que igual todo volvía a su sitio. Me metí en un grupo ya camino al kilómetro 2, y la velocidad de crucero era altísima. A momentos parecía que el motor funcionaba, y otras veces como si faltara potencia. Creo que el año que viene intentaré cambiar mi Honda por un Mercedes, a ver si así suena la flauta. De momento el Honda que llevo hacía aguas. Llegándo al kilómetro 4 me tocó levantar el pie o arriesgarme a una petada monumental. Puse mi ritmo alrededor de los 3:22-25 y hasta meta pensé. La cosa no iba mal, pasé la ya tradicional crisis del km 7 al 8, esa zona del poblenou mata a cualquiera, que cosa más sosa y aburrida, y ya encarando Diagonal tocaba remar agusto con un huracan de cola. Pues cuando tocaba empezar a volar, molestia muy incomoda en el isquio, la cintilla derecha con mucha incomodidad y al palco. Freno de mano, bajar ritmo y revoluciones del motor, y llegar como buenamente se podía. 

Llegada    Foto: Natasha

 34:25 y a casa con mal sabor de boca.  A veces toca la cara buena, otros dias la mala, pero lo importante es escucharse, ser prudente para correr muchos años, y que carreras si queremos hay cada fin de semana. 

Foto: running.es