Exprimido como una naranja en la Cursa de Can Mercader

Me tocaba volver a la carrera, donde el año pasado, conseguí mi MMP en la distancia de 5km, con un tiempo de 15:54. La temporada pasada llegaba enchufadísimo, y este año llegaba con un chip totalmente distinto. Salia a intentar correr rápido, sabiendo que estoy muy lejos de mi punto de forma óptimo, aunque  cada semana que pasa, estoy un paso más cerca de volver a recuperar el ritmo bueno.

Con mi compañero fisiorunner. Preparados a tope para la maratón de BCN 2018

 De la carrera de Can Mercader solo se pueden decir cosas buenas. La organización está muy bien, el circuito es bueno para correr rápido, el precio de la inscripción es razonable, dispone de duchas en buenas condiciones, guardarropa sin grandes colas y avituallamiento final donde no falta de nada. Encontramos desde bocadillos, a donuts, fruta, bebidas... El único pero que le podemos poner, es que llevan 3 años saliendo con retraso.

Como me he comido una entrada del blog, no sabéis que tal me fue la cursa de Bombers. Os diré que me fue muy bien, exactamente como tenía previsto. A ver si esta semana que viene, que no compito, me pongo con la crónica de Bombers. De hecho ahora que pienso, tengo unas cuantas entradas por escribir. Desde una sobre utilización de material de compresión en procesos lesivos, de rehadaptación, o durante la actividad física, hasta una crítica al abandono que hay por parte de la lliga de championchip a las carreras de 5km. Sí, me tengo que poner las pilas.

Calentando con mi compañero Albert Foto: Carlos Sanchez

 La carrera, como he dicho, salió con retraso. Casi 15 minutos. En esta época del año no es demasiado agradable estar en el cajón. Demasiado calor, y demasiado olor a hombre. A las 9 se daba la salida falsa. Trote cochinero, alargar un poco más alguna charreta, aprovechar para hacer la foto de equipo, que no habíamos hecho antes de la salida

 También intenté alargar lo más posible la entrada al cajón, porque sino empieza a entrar gente por delante y acacabas a la cola.

Foto: Carlos Sanchez

 Con el pistoletazo de salida, el ritmo empezaba alegre. Más alegre de lo que me gustaba, pero encontré rápido mi sitio en carrera, en el grupo de los Rios Running con Escoriza y Rodriguez. 

Foto: www.blogmaldito.com

 Son corredores que tienen experiencia para dar y vender, y siempre es una garantía correr con ellos. Me costó entrar en carrera, el ritmo era alto, para mi momento de forma, y pasé momento difíciles. Mucha gente por delante y nuestro grupo muy numeroso. Me soldé al grupo, y tira millas. Con el paso de los metros la gente iba quedándose y otros venían pinchando por delante, así que se me iba aclarando la carrera. Lo que no sabía como iba del 5k, porque al salir todos juntos, hasta que no ves colores de dorsales no lo sabes. Y de espaldas no los ves, así que a correr lo máximo posible, y que al llegar a meta suene la flauta. 

Sufrimiento máximo en el km 3,5 Foto: www.blogmaldito.com

También os diré, que no me gusta un pelo correr una carrera de 5k y 10k mezclado, y pasar por meta 4º de la general, pero el 10º por meta porque ha pasado ya gente del 10k por delante. De hecho es penosillo, y si subo al podium así, pues sí, el momento podium tiene gracia, pero la cruda realidad, es que hasta los del 10k te han metido placa.

Escoriza iba marcando el ritmo justo para llevarme con el gancho y al límite, pero sin reventarme. Llegando al kilómetro 4 pasamos a 2 corredores del 5k de golpe, y por delante ya quedaba poca gente. Pasé una pequeña crísis en este tramo, pero aguanté el tipo. 

Crisis extrema Foto: Steven Diaz

Foto: Steven Diaz

 No lo tendría que haber aguantado para el entreno que llevo. Al pegar mirada atrás, venía uno de los del 5k, que había pasado unos metros antes, muy cerca. Pensaba que iba a ir a menos, se quería agarrar a la opción de meterme el hachazo final. Pues a 400m decidí pegar yo el hachazo. Cambiar, y lo hice con garantías de éxito, porque me veía fuerte. Aún tenía un pequeño cambio, por si me hacía falta. Lo di todo en el tramo final. A lo lejos vi como se desviaban corredores, a la llegada del 5k. 1.....2...........3..... pues sí, me iba a quedar fuera del podium. Último esfuerzo y 16:15 para ser 4º en una carrera, que según la organización era 50m corta, pero que mi gps midió 5,04 así que es muy posible que ni llegara a los 50 metros.

Ahora ya a pensar en los 10 blaus de gracia. Esta semana las cosas no han ido como tenía pensadas. Quería entrenar bien, de hecho salí el lunes a soltar piernas, algo que no podía hacer desde hace siglos por mi pésimo estado físico, pero recuperé muy bien del domingo, y el lunes me pude darme ese lujo. Pero el miércoles y jueves he pasado unos días flojillo, en los que no me encontré nada bien y me quedé sin entrenar, pero no cunde el pánico, que el finde podré recuperar algo. No compito, e intentaré hacer algo de volumen.

Vuelvo a competir!!!! Cursa BH Montgat

He vuelto a competir, y lo hice en la Carrera BH Montgat 2017, organizada por life for events. Yo en la distancia de 5km, aunque también había la opción de 10km. Podría parecer una salvajada, porque son distancias muy explosivas, pero si te lo tomas con calma, es una buena vuelta a la competición. Tenía unas ganas locas de poder escribir, por fin, una batallita de una carrera. Esta vez, batallita di poca, pero me exprimí, todo lo que era necesario y hasta donde tocaba para evitar una recaída y empezar a eliminar carbonilla de las piernas. Con la tontería he vuelto a vuelto a la competición con 3kg más, de cuando competí en Florencia, y con un corazón, que a la mínima se me sale por la boca.

Era mi primera participación en esta carrera. Si os digo la verdad, quedé encantado. No es una carrera muy masificada, por lo que los servicios que ofrece al corredor son perfectos. Cola aceptable en la recogida de dorsales, un poco más en el guardarropa, pero nada como para hacer un drama. Precio dentro de la media, además la carrera es solidaria, en este caso se colaboraba con una asociación de amputados. La bolsa del corredor es correcta, el avituallamiento de la llegada es completo, con fruta, magdalenas, sales minerales... Recorrido bien marcado y señalizado, y llegada bonita, con banderitas, alfombra azul... Es una tontería, pero da un aire más chulo al final de carrera. 

Llegadas que molan

Llegaba a la carrera después de un parón de casi 2 meses y con 4 entrenos previos a la carrera. Entrenos de 3km un día, 2 días de 4km y un día de 6km. Con esto ya salí a buscar un poco más de ritmo en Montgat. Objetivo claro, correr en 17:30 sin dolor.

Esperando la salida (Foto: Ernest Sans)

Una vez en la linea de salida, contento de volver a ver las caras de los compañeros de fatigas, típicas conversaciones antes del pistoletazo, sobretodo cuando hace 2 meses que no te ven el pelo sobre el asfalto.  No tenía ninguna intención de buscar una buena clasificación, el objetivo era correr sin dolor, disfrutar de la carrera, y si además cumplía con el tiempo que me había marcado como referencia, pues mejor. 

Que sensación más rara cuando nos pusimos en marcha. La gente salió muy rápida. En los primeros 300 metros llevaba como 30 corredores por delante. No me suponía un problema, pero me pareció curioso. No tenía la percepción de ir tan parado. O realmente estaba muy mal, y la realidad la veía distorsionada. 

Primeros metros de carrera

Poco a poco fuimos pasando a gente, intenté correr con Albert, de mi equipo, que iba a hacer la de 10km, y si se le podía hacer la carrera más fácil, mucho mejor. Puse mi marcheta, y llegando al km 1,5 ya íbamos un grupo de 4, con Albert, Carlos Saez, que también volvía, Blai y yo. Por delante 4 corredores, no a mucha distancia, pero suficiente como para no montarse películas raras en la cabeza, y pensar que se podía ir a pescar algo. Tiré a buen ritmo y hasta donde pude. 

Km 2,5 

Eso fue cerca del km 3,5. Hasta ahí la cabeza del grupo fue mía, pero en ese punto me dejé caer. Lo hice por 2 motivos. El primero que unos metros antes del km 3,5 había una bajada, y noté una pequeña molestia en el isquio. El segundo porque ya iba muy justo. Aguantar en ese grupo era, por un lado un esfuerzo innecesario y por otro un peligro para mis lesiones. Cuando ya llevas el pilotito rojo encendido, tiras de donde sea, para obtener la energía que no tienes, y en este momento es donde el riesgo a una recaída aumenta.

Llegando al Km 3,5 apunto para apearme del autobús que habíamos montado

Tampoco voy a engañar a nadie, igual sigo en ese grupo, y el motor me gripa  500 metros más adelante, y acabo en el mismo sitio. Los de la carrera de 10k seguían recto, los del 5k, nos desviábamos hacía la alfombra de llegada. Fui 6º del 5k, 8º en realidad, porque Blai y Albert hacían el 10k y también pasaron antes. Tiempo de 17:31, a 1 segundo de mi objetivo. Si lo se apreto un poco al final jejeje.

No os podéis imaginar que alegría llegar a meta medio reventado. En días así, cruzas una meta y a la vez una salida. Es el final de un largo camino, y el inicio de otro, que en teoría debe ser mucho mejor. A la semana siguiente corrí la cursa de Bombers. A ver si esta semana os cuento mi carrera, que no voy muy sobrado de tiempo, y se me acumula la faena. Por cierto, que sepáis que ganamos el 10k con Albert Sasot, y Miguel Gonzalez, también corredor nuestro, hizo 3º. Están que se salen!!!

Fotaza de Albert Sasot ganador del 10K

Aprovecho para felicitar a Sergio Del Rio, y a todos los que han hecho posible la carrera. Buen trabajo el que hacen. Seguramente esta sea la linea que funciona, y la que deberían seguir muchos. El año que viene, esperamos estar muchos del equipo.